Fit & Gesund

Wünschen Sie sich einen stärkeren Körper, der einem aktiven Lebensstil standhalten kann? Sehnen Sie sich nach einem ausgeglichenen Geist, der einen geschäftigen und stressigen Alltag bewältigen kann? Haben Sie sich jemals gefragt, worauf es ankommt, wenn es darum geht, gesund zu bleiben? Dann sind Sie nicht allein. Wir haben die Antworten. Erhalten Sie ein umfassendes Verständnis für die menschliche Gesundheit und der Bedeutung des Gesundseins. Entdecken Sie den Weg zu körperlichem Wohlbefinden - erfahren Sie Wege der Aktivitätssteigerung, als auch der Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten und profitieren Sie von zahllosen Expertentipps und Ratschlägen.

Gehirn in Topform – das ganze Leben • Denken Sie, dass das Gehirn in jungen Jahren am schärfsten ist, während es danach nur bergab geht? Falsch gedacht! Tatsächlich ist man in verschiedenen Bereichen des Lebens geistig in Topform. Finden Sie heraus, wie sich dieses lebenswichtige Organ entwickelt und welche geistigen Gipfel man auf dem Weg dorthin erklimmen kann.

Gehirn gesund und fit halten • Wenn man sich oft vergesslich und verwirrt fühlt, heißt das nicht, dass das Gehirn versagt. Es ist einfach eine natürliche Folge unseres modernen Lebensstils. Aber zum Glück kann man dazu beitragen, das Gehirn so leistungsfähig wie möglich zu halten. Mit einem gesunden Lebensstil und Tipps zur Stärkung der kognitiven Fähigkeiten erhält das Gehirn die bestmöglichen Bedingungen für Top-Leistungen!

Gehirnerkrankungen vorbeugen • Keine Krankheit ist angenehm, aber besonders viele Menschen haben große Angst vor einer Erkrankung des Gehirns. Sie verändert die Persönlichkeit, und der Gedanke, seine Lieben nicht mehr erkennen zu können, macht den meisten Menschen Angst. Die gute Nachricht ist, dass man viel tun kann, um das Risiko zu verringern.

10 MYTHEN ÜBER DAS GEHIRN WAHR ODER FALSCH • Wir nutzen nur 10 Prozent des Gehirns und mit jedem Schluck Alkohol sterben Gehirnzellen ab. Dies sind nur einige der Gerüchte, die über das Gehirn kursieren. Wir untersuchen zehn der gängigsten Mythen über das Gehirn auf ihre Richtigkeit.

Gewohnheiten auf den Kopf stellen • Gehören Sie zu den Menschen, die schon tausendmal eine Gewohnheit ändern wollten, aber dann doch an mangelnder Willenskraft gescheitert sind? Die Erfolgsaussichten stehen besser, wenn man die Natur der Gewohnheit versteht und sich an sie anpasst.

Glück unter der Lupe • Wir streben unser ganzes Leben danach, aber was genau ist Glück? Hier sind einige interessante Fakten und Tipps, wie man Glücksgefühle maximieren kann.

10 Tipps für ... WENIGER UNNÖTIGE SORGEN

SCHLAF SPÜLT DAS GEHIRN DURCH • Das menschliche Gehirn braucht Schlaf. Er stärkt das Gedächtnis und reinigt das Gehirn von gefährlichen Abfallprodukten, die sich tagsüber ansammeln. Doch die Wissenschaft beginnt gerade erst zu verstehen, was im Gehirn während des Schlafs passiert. Dieses neue Wissen hat zu Ideen geführt, wie Pillen den menschlichen Schlaf ersetzen könnten, sodass wir in Zukunft wach und aktiv sind, während sich das Gehirn selbst reinigt.

Gesunde Hobbys GANZ OHNE SCHWEISS! • Man muss nicht immer ins Fitnessstudio gehen, um die Gesundheit zu fördern. Es gibt viele unterhaltsame Hobbys, die Ihnen sowohl körperlich als auch geistig einen gesunden Schub verpassen können.

Grünes Heilmittel gegen Stress und Depressionen: Ab ins Freie • Sie ist kostenlos, wunderschön und fast überall zu finden – die Natur. Wenn Sie Ihre geistige Gesundheit fördern wollen, ist ein Aufenthalt im Grünen eine der einfachsten Möglichkeiten, Stress und Depressionen vorzubeugen und dem Gehirn eine Pause zu gönnen. Selbst eine kurze Zeit in einer grünen Umgebung macht einen Unterschied. Finden Sie hier Inspiration für tolle Outdoor-Erlebnisse.

Die schwache Hand...